点数化

別名スケーリング・クエスチョン
用途
用例問題の状況を客観化したいとき

問題よりも解決に焦点を合わせたい時

使用法現状の問題や不都合を点数であらわす。

「あなたが今どのくらい落ち込んでいるのかを、点数にしてみてもらえますか。今までに感じた最悪の状態を1点、一番いい状態を10点として考えてください。」

その尺度で1-2点程度良かったときはどのような時か(例外)、1-2点改善したとしたら何が起きるか(結果)等の質問を続けることで、解決に焦点を合わせた思考に導く。

解説
参考文献『よくわかる!短期療法ガイドブック』若島 孔文 (著), 長谷川 啓三 (著)価格: ¥2,500,出版社: 金剛出版 ; ISBN: 4772406492 ; (2000/05)


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