(1)目標時を決めます。(10年後、3ヵ月後、1週間後)
(2)目標時に達成したい目標を具体的にイメージして書きます。
(3)先の目標時を2で割り、次の目標時に設定します。小数点以下は切り捨て、1未満となった場合は、より小さな単位に変換します(例:0.5年=>6ヶ月)
(4)ひとつ先の目標イメージが達成されるためには、ひとつ手前の目標時にはどうなっていればよいかをイメージして記入します。
(5)(3)〜(4)を繰り返して、すぐ手じかまで「どうなっていればいいか=いつまでに、なにをしとけばいいか」を浮かび上がらせる。
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