おでかけ机

別名
用途忘れ物をなくす

朝を落ち着いて過ごせる

ココロとアタマを整理する

用例
使用法次の日に学校へ持っていく物を、まとめておいておく専用の場所(=おでかけ机)をつくる。

カバンや体操着、その他をまとめておける小さな台や箱でいい。

「おでかけ机」の前に、その日必要な物のリストを貼れるボードがあると最高。このチェックリストで確認することを日課にできる。

解説場所をきめて毎日の行動を整理すると、精神的にも落ち着き、頭の中も整理できる。何より忘れ物や朝の「あれがない!」の騒ぎがなくなる。

参考文献「きみもきっとうまくいく−子どものためのADHDワークブック」(キャスリーン・ナドー&エレン・ディクソン、東京書籍、1000円;ISBN:4487796474)


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