別名 | |
用途 | 忘れ物をなくす 朝を落ち着いて過ごせる ココロとアタマを整理する
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用例 | |
使用法 | 次の日に学校へ持っていく物を、まとめておいておく専用の場所(=おでかけ机)をつくる。 カバンや体操着、その他をまとめておける小さな台や箱でいい。 「おでかけ机」の前に、その日必要な物のリストを貼れるボードがあると最高。このチェックリストで確認することを日課にできる。
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解説 | 場所をきめて毎日の行動を整理すると、精神的にも落ち着き、頭の中も整理できる。何より忘れ物や朝の「あれがない!」の騒ぎがなくなる。
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参考文献 | 「きみもきっとうまくいく−子どものためのADHDワークブック」(キャスリーン・ナドー&エレン・ディクソン、東京書籍、1000円;ISBN:4487796474)
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