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出会う
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引っ
込み思案に打ち克ち、出会いの機会をつくる。 「恥ずかしさとの闘い」は、人間関係とそのスキルを実装するための必須科目だ。 どれほど高度なスキルを繰り返し学んでも、この壁を越えないと何も使えない。 |
引っ込み思案に打
ち克ち、出会いの機会をつくる。
- 内気の定義
- 恥ずかしさとの闘い
- 原因帰属を正す
- セルフ・トークをつかう
- 現実的ルールを選択する
- 完全主義、〜すべき思考をチェック
- 機能的なルール、信念に置き換える
- 利益と損失を考量する
- 最初の出会いをつくるスキル
- きっかけを作る
- 自己紹介する
- 何か申し出る
- 基本的な情報を交換する
- その場に即したコメント＋開いた質問
- お世辞＋開いた質問
- 答えを問わない質問（どこで買ったの？）＋お世辞「よく似合ってる」
- 時事ネタ＋開いた質問
- 自分のことを話す（適度な自己開示）
- 相手の話を促す
- 「それはおもしろい」「それからどうなったの？」
- 「うそ？」「ほんと？」「信じられないなあ」
- ボディメッセージと音声メッセージ
- 一貫性が信頼を生む
- 会話の流れを保つ
- あいづち
- 適切な質問
- 相手との会話に興味があることが前提
- 会話を終える
- 決まり文句の利用
- きっかけを作る
- 自己開示
- 人間関係の端緒（はじまり）
- 親密さを上げる
- つながりをつくる元
- 自己開示するので相手も開示する
- 自分自身を定義する
- 自分を知る
- Ｉ（私）ランゲージ
- 適度な自己開示
- 過度の自己開示
- より個人的な情報
- 否定的な感情
- 過小な自己開示
- 人間関係が深まらない
- こちらが開示した程度に合わせて、相手も開示していく
- しかし段階的に
- 人間関係の深化
- 過度の自己開示
- 自己開示に伴う不安を乗り越える
- 自己開示のリスクを見積もる
- 自己開示についての非機能的信念を変える
- 人間関係の端緒（はじまり）
- 常にＣＣＲな態度で
- 波及効果
- 友人があなたを誉める
- 第三者の賞賛は、最も効果的（社会的証明）
- 美人とも親友になる
- 強力な第三者による賞賛
- 遠距離恋愛中の異性とも親友になる
- 強力な第三者による賞賛
- 異性の友人は、異性を紹介してくれる
- よい評判つきで
- 出会いの機会は、倍倍ゲーム的に広がる
- 異性の友人が増え続ける
- 人が集まる機会を自ら用意できる
- 友人の異性に声をかけることで
- 友人があなたを誉める
ＣＣＲを続ける