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関係を深める
人 間関係を深め、絆(きずな)をつくるにはさまざまな方法がある。
絆は、モノを、感情のご褒美を、送り合うことで深まることもあれば、約束を結び守り合うことでも深まる。喜びによる絆、共に意思決定することによる絆、 共に行動することで育つ絆もある。
人間関係を深め、絆(きずな)をつくる。
自己開示
人間関係の端緒(はじまり)
親密さを上げる
つながりをつくる元
自己開示するので相手も開示する
自分自身を定義する
自分を知る
I(私)ランゲージ
適度な自己開示
過度の自己開示
より個人的な情報
否定的な感情
過小な自己開示
人間関係が深まらない
こちらが開示した程度に合わせて、相手も開示していく
しかし段階的に
人間関係の深化
自己開示に伴う不安を乗り越える
自己開示のリスクを見積もる
自己開示についての非機能的信念を変える
報酬→返酬の繰り返し
ルールをつくる→互いに守る
徐々に個人的な情報を開示する
相手もこちらに合わせて開示していく
関係についての感情を表現
相手の感情を受容する
気配りによる絆
喜びによる絆
意思決定による絆
一緒に行動することによる絆
compliment 賛辞、褒め言葉、お世辞
よいところを誉める
直接、真正面から誉める
意外とできる人が少ない
第三者の言葉として誉める
壁が低い(やりやすい)
わるいところを誉める
リフレーミングして誉める
相手の否定的な自己開示
相手の忍耐や勇気を誉める
こんなひどいことにどうやって耐えてきたんですか?
コストをかけて誉める
コストレスなお世辞との差別化
具体的で的を射たほめことばとなっている(これは長期にわたる観察と評価にコストが必要である)
(嫌がられない程度に、しかし普通なら忘れてしまうほど長期間にわたって=これにもコストが必要)繰り返す
サトル・ネガティブ
相手の趣味、出身地、悩み、なんでも当てられる
否定疑問文「〜ではないですよね?」
相手がイエスでもノーでも、こちらは「やっぱり」+肯定で応じられる
(裏技)neghit
誰もがちやほやする超美人を相手に、本人を誉めない
アクセサリー、服、髪型を心をこめて誉める
「何、あいつ」ということで心に残る
なんとか好意を獲得してやろうと心に火をつける