認知行動療法・認知療法の道具箱（ナット＆ボルト）

まず認 知療法・認知行動療法をやってみる（すぐに使えるツールとチャート）

認知療法をひとりではじ めるための参考図書

もっと認知行動療法を学 ぶための文献リスト（＋認知行動療法のマニュアル・テクニック集（洋書））

認知行動療法に ついてのリソースフルなリンク集 （＋認 知行動療法・行動療法の実施機関リスト）

認知療法／認 知行動療法についての簡単な紹介

認知療法／認 知行動療法についてのもう少し詳しい紹介(病気別あらすじ)

認知療法／認知行 動療法が有効であることを示す論文たち

行動療法・認知療法・認知 行動療法の発展（年表）と概要

　このサイトにたどりつくほどの人の半分は、認知療法や認知行動療法の 何たるかをすでに御存じだろうと考え、認知療法や認知行動療法そのものの説明は後 回しにして、すぐに使えるツールや参考になりそうな書籍・HPのリストを中心に、このサイトを作りました。
　が、それは大きな誤解だと言うことが次第に分かってきました。認知療法や認 知行動療法についてのサイトは増えましたが、本当に知りたいところを書いてくれているサイトがあんまりありません。そんなわけで、「簡単な説明」と「もう少し詳しい目の解説」を書く ことにしました。
　「nuts and bolts」（ナットとボルトですが）には、 基本、要点、実際的細部などなどの意味があります。nuts and bolts of cookingで「料理の主眼点（？）」、nuts-and- bolts adviceで「実地のアドバイス」ですね。今(日)か ら使える認知療法／認知行動療法ということで、タイトルを「認知 療法／認知行動療法ナット＆ボルト」（ほんとはナッツ＆ボルツのはずですが）にしました。

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